Les changements que vous effectuez doivent débuter sur vous-même mais pas sur les autres. Vous aurez des milliers de raisons de changer vos habitudes au cours de votre vie que ce soit pour des motifs médicaux, professionnels ou plus fréquemment personnels, des motifs touchant votre épanouissement, votre entourage ou vos ambitions.
Des plus anodins aux plus importants, il est important de faire des changements et d’y arriver jusqu’au bout. Certains chercheront un changement afin de renouveler leur vie. Voici donc 5 changements d’habitudes qui vous aideront à y parvenir. Beaucoup de personnes les ont appliqués et ont obtenu des résultats, alors pourquoi pas vous?
1. Effectuer des rituels du matin
Vous aurez remarqué, la manière dont vous commencez la journée influe énormément sur celle-ci. Parfois, vous vous levez du mauvais pied et puis tous les événements négatifs s’enchaînent et vous vous dites que l’univers est contre vous. Pour pallier tout cela, créez des rituels matinaux qui feront du bien à la fois à votre corps et à votre esprit.
Ces rituels devraient vous permettre d’avoir un esprit positif et un corps dynamique. Levez-vous tôt et prenez du temps pour vous. Écoutez de la musique ou regardez des vidéos inspirantes. Pensez aussi à consacrer un minimum de temps à ranger votre appartement le matin, voir les choses à leur place une fois rentré le soir va vous rebooster.
2. Éviter les critiques et devenir bienveillant
Quand vous êtes seuls ou en groupe, vous avez l’habitude de critiquer des gens ou des situations. Vous avez bien évidemment le droit d’avoir un avis négatif sur une personne. Le problème c’est que la critique est une pensée négative véhiculant des émotions négatives. Bien sûr, vous êtes humain ce n’est pas la peine de culpabiliser quand une critique négative vous échappe.
Cependant, quand ce genre de moment arrive, contrebalancez avec une pensée positive. Soyez bienveillant avec votre entourage et avec les autres en général.
3. Rester dans l’action pour se rapprocher de ses objectifs
Ici, on ne parle pas de travailler jusqu’à l’éreintement, loin de là. Vous aurez quand même le temps de souffler et de ne rien faire de temps en temps. Sachez cependant que l’action entraîne la motivation.
Si vous n’avez pas de motivation, commencez à vous en procurez! Commencez par une petite chose mais commencez quand même. Pour vous y aider, départagez vos grandes tâches en petits objectifs. L’action peut aussi être statique, cela peut prendre la forme de réflexion, de lecture de livre ou de visionnage de vidéo. Des actions qui vous aideront maintenant ou plus tard à avancer vers vos buts. N’occupez pas constamment votre cerveau à des distractions qui l’empêchent de réfléchir.
4. Se coucher avant minuit, très important
Minuit est une heure psychologiquement très importante. C’est l’heure à laquelle la journée se termine et le lendemain commence. Vous allez vous sentir tellement fier de vous, puis cela vous permettra de démarrer une bonne journée le lendemain. Une autre astuce, évitez de regarder des écrans avant de vous endormir. Mettez vos téléphones en mode nuit car la lumière bleu fait croire à votre cerveau que vous êtes en pleine journée.
5. Sortir de sa zone de confort pour ne pas avoir de regret
Saisissez les opportunités même les plus effrayantes. On dit souvent que mieux vaut avoir des remords qu’avoir des regrets, ce n’est pas pour rien.
Au seuil de la mort, plus de 75% des gens regrettent tant ce qu’ils n’ont pas eu le courage de faire plutôt que ce qu’ils ont fait dans le passé. Sortez de votre zone de confort s’il le faut et goûtez pleinement à la joie quand elle se présente. Ne vous laissez pas freiner par vos peurs et vos doutes.
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