Pour certaines personnes, l’enfance est une période synonyme de traumatismes : violence des parents, absence de lien émotionnel avec les parents, agression sexuelle, divorce, abandon, insultes, humiliations… Comme vous le voyez, tout le monde n’a pas la chance d’avoir une enfance heureuse et épanouie. De plus, ce type de traumatismes entraîne de véritables répercussions sur une personne. Si vous ressentez le besoin de renouer avec votre enfant intérieur à cause de ce que vous avez subi, voici 5 conseils simples.
Prendre conscience des sentiments
Il est impossible de soulager les souffrances de notre passé si nous ne prenons pas conscience de ce que notre enfant intérieur ressent. La première étape consiste donc à reconnaître et à assumer vos émotions. Habituellement, les émotions s’expriment directement sur le corps (stress, estomac noué, poitrine serrée…). Ainsi, vous devez apprendre à accepter cette douleur et éviter de la minimiser.
Parler à l’enfant intérieur
Sachez qu’il est tout à fait possible de vous adresser directement à votre enfant intérieur. Non, cela ne signifie pas que vous êtes fou. Cet être qui sommeille en vous a besoin d’être réconforté et apaisé. Il est important de ne pas l’abandonner car cela aura des répercussions sur vos choix, sur votre comportement et aussi sur votre santé.
Lorsque vous avez le temps, essayez de lui adresser des mots réconfortants : « Je te pardonne » « Je ne t’oublie jamais » « Je suis désolé ». Il s’agit d’une étape indispensable car votre enfant intérieur doit communiquer. Aussi, vous pouvez noter toutes les réponses qu’il vous donnera dans un carnet.
Etre à l’écoute de ses besoins
Lorsque vous communiquez avec votre enfant intérieur, ce dernier pourra répondre en vous partageant ses besoins. Ici, vous devez agir en adulte aimant qui comprend ses sentiments, ses besoins et ses croyances.
Pour cela, il est aussi important de lui poser les bonnes questions : « De quoi as-tu besoin en ce moment ? » « Quelles sont tes peurs ? » « Existe-t-il une personne de mon entourage que tu n’apprécies pas ? » Après avoir écouté ses questions, n’oubliez pas de lui répondre délicatement et sans aucun jugement.
Faire appel à la conscience supérieure
La conscience supérieure est la personne que vous êtes réellement au plus profond de vous. Afin de renouer avec votre enfant intérieur, vous allez devoir faire appel à elle car cette conscience est la seule qui pourra vous faire reconnaître la réalité des choses.
Ici, il sera aussi important de lui poser les bonnes questions : « Quelle est la réalité qui se cache derrière cette croyance qui me fait souffrir ? » « Quelles sont les solutions pour corriger cette croyance ? »
Il est possible que les réponses mettent un certain temps à venir. Néanmoins, vous pouvez être sûres qu’elles arriveront tôt ou tard si vous prenez le temps de communiquer avec votre conscience supérieure.
Agir activement
Maintenant, vous pouvez entamer les actions qui permettront de renouer avec votre enfant intérieur :
- Lui communiquer la réalité qui se cache derrière les croyances.
- Changer votre comportement avec votre entourage.
- Prendre des décisions bénéfiques pour guérir votre enfant intérieur.
Grâce à cela, votre enfant intérieur aura la sensation d’être à nouveau libre et en sécurité. Aussitôt, vous ressentirez une certaine puissance et une unité qui vous permettront de vous épanouir.
