Si vous êtes une personne anxieuse, vous avez probablement remarqué que l’anxiété modifie votre perception de ce qui existe ainsi que de ce qui se passe autour de vous. Mais comment l’angoisse peut-elle changer la perception de la réalité ? Découvrez ici des réponses concrètes.
Les différents types d’anxiété
Avant d’approfondir le sujet, il est important de préciser qu’il existe essentiellement deux types d’anxiété:
- L’une est adaptative. Sa fonction est de nous préparer à affronter un danger ou une situation menaçante. En d’autres termes, il s’agit d’une réponse instinctive visant à nous protéger d’un risque.
- L’autre type d’anxiété est psychologique ou pathologique. Elle apparaît simplement, même s’il n’y a pas de risque réel. Il est peut-être plus exact de dire qu’elle surgit face à des menaces imaginaires ou surévaluées. Dans ce type d’anxiété, il peut sembler y avoir un danger, mais vous ne pouvez pas déterminer où il se trouve ni ce qu’il est.
L’anxiété, ou l’angoisse s’expriment par de nombreuses façons. Le point commun entre les différents types est que le sentiment de peur ou d’appréhension est exagéré. Parfois, cela conduit à une rumination constante de la pensée. Et souvent, l’angoisse peut déclencher des crises de panique, qui risquent de vous conduire à l’isolement. À cet égard, il est judicieux de bien comprendre l’anxiété afin de mieux la contrôler.
Pourquoi l’angoisse modifie-t-elle la perception de la réalité d’une personne anxieuse ?
En principe, l’angoisse peut créer certains troubles. Et lorsque le cerveau est victime d’un trouble, il peut percevoir la réalité de manière différente. Par conséquent, en raison d’une perception qui n’est pas vraie, la personne anxieuse peut effectuer des comportements exagérés.
Par exemple, si une nuit, nous nous retrouvons à marcher seuls dans un quartier d’une ville, un bruit semblable à celui d’un coup de feu nous met certainement en alerte. Lorsqu’il existe une possibilité de danger, notre cerveau semble dire que la prudence n’est jamais de trop.
Pourtant, chez les personnes anxieuses, ce mécanisme semble s’étendre bien au-delà des contextes de simple menace. À cet égard, l’angoisse incite la personne anxieuse à choisir un comportement plus sûr, car sa perception de la réalité est modifiée. Autrement dit, pour les personnes anxieuses, il vaut mieux être effrayé par rien, que d’ignorer les indications d’un risque possible.
Les différents troubles anxieux qui modifient la perception de la réalité
Les troubles anxieux peuvent prendre de nombreuses formes et avoir des causes multiples. Parmi les différents types de troubles anxieux, on trouve :
- Le trouble panique ;
- Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) ;
- Le trouble de stress post-traumatique ;
- La phobie sociale ;
- Les phobies spécifiques ;
- Et le trouble d’anxiété généralisée (TAG) ;
La modification de la perception de la réalité en raison de l’angoisse
Dans le développement de l’angoisse, les expériences de vie, les traits psychologiques et les facteurs génétiques jouent tout un rôle. Les différentes formes de troubles anxieux reçoivent des influences venant de chacun de ces facteurs et cela entraîne des comportements exagérés.
Par exemple, le trouble panique est plus influencé par des facteurs génétiques comparés aux deux autres. Ses symptômes comprennent souvent des sensations soudaines de terreur accompagnées de battements de cœur, de transpiration, de faiblesse, d’évanouissement ou de vertiges. Les personnes qui souffrent d’attaques de panique sont envahies par un sentiment de peur intense qui déforme leur réalité ou les éloigne. Elles ont également peur de leurs symptômes inexplicables, ce qui les amène à croire qu’elles sont très probablement sur le point de mourir. Ce trouble brouille les limites de la réalité pour de nombreuses personnes anxieuses.
Toute forme de troubles anxieux suscite un état d’excitation ou de peur accru. Pour votre information, l’excitation ou la peur est une réponse du système nerveux à un stimulus externe, habituellement appelé facteur de stress. Chez les personnes souffrant de troubles anxieux, la présence d’un facteur de stress externe fait défaut. Un signal est activé en interne dans son cerveau pour déclencher la réponse exagérée à l’angoisse.
Pourquoi faut-il traiter l’angoisse ?
En général, à part le fait de sembler la mettre en sécurité, une réalité modifiée peut constituer un danger pour la personne anxieuse. Effectivement, un comportement exagéré peut conduire à des accidents. Par exemple, si un individu anxieux voit un chien qui passe près de lui, il peut tout de suite imaginer que ce dernier va l’attaquer même si ce n’est pas le cas. Par conséquent, il risque de fuir avec précipitation et de se faire renverser par une voiture.
Aussi, l’angoisse peut gâcher d’innombrable opportunité, car à force d’avoir une peur intense face à toute chose qui se présente à elle, une personne anxieuse peut facilement éviter de saisir sa chance. Dans ce cas-là, elle croit souvent qu’elle ne pourra jamais y arriver, car la réalité lui paraît difficile.
En conclusion, l’angoisse peut vraiment modifier la perception de la réalité chez une personne anxieuse. Donc, pour éviter les dangers et la perte d’opportunités à cause de cela, il est judicieux de contacter un psychologue pour vous aider.
