Vous avez très peu confiance en vous, vous doutez constamment de tout ce que vous faites. Vous vous sentez inférieur aux autres et vous n’acceptez jamais les compliments.
Vous pensez même que les autres se moquent de vous quand ils vous félicitent. Vous vous isolez et vous restez introverti. Si vous vous reconnaissez à travers toutes ces affirmations, vous devez en premier lieu vous demander d’où est-ce que ça provient.
Pourquoi avez-vous si peu d’estime pour vous ?
Toutes les bonnes choses comme les mauvaises ont un fondement. Pourquoi avez-vous tendance à vous critiquer constamment ? Que ce soit sur votre physique, vos réalisations, votre vie privée, votre vie professionnelle.
Avez-vous eu une enfance difficile ? Un manque d’amour ou d’affection ? Avez-vous souvent été victime de violence verbale ou physique ? En grandissant dans de telles conditions, vous avez fini par croire que tout cela était peut-être mérité ?
Jusqu’à ce que les enfants deviennent adultes, ils dépendent de leurs parents. Ce sont eux qui doivent subvenir à leurs besoins fondamentaux et leur faire profiter de leurs droits. Le droit à un foyer, à une alimentation équilibrée, à une éducation, à être aimé, etc.
Si vous n’avez pas eu droit à tout cela, les fautifs sont vos parents, pas vous. Si d’autres personnes vous ont maltraité, le problème vient d’elles et non de vous.
Arrêtez de vous culpabiliser, soyez positif
Nous vivons dans un monde où la compétition est rude. Généralement, il faut se battre pour réussir. Il ne s’agit pas d’écraser les autres, mais plutôt de ne pas se laisser faire.
En vous culpabilisant pour tout, vous donnez l’occasion aux autres de ne pas vous respecter. Si vous n’avez rien fait de mal, pourquoi endosser cette responsabilité ?
Prenez conscience de vos points forts et de vos valeurs. Vous avez le droit d’exceller dans votre domaine et de donner le meilleur de vous-même. Ne risquez pas de laisser passer votre chance.
Adoptez un mode de vie sain
Lorsqu’on manque de confiance en soi, on a tendance à se réfugier dans les aliments industriels ou trop sucrés. On n’aime pas faire des activités physiques et on a tendance à fuir toute vie sociale.
Avec un mode de vie aussi déséquilibré, nous nous laissons aller et ce que nous voyons dans le miroir nous déplaît encore plus.
Il suffit de le décider pour pouvoir changer les choses. Faites vous une belle assiette, prenez le temps de cuisiner de bonnes choses avec de la viande, des légumes. Mangez des fruits. Préférez-vous plutôt faire du sport ou jouer d’un instrument ?
Il n’est pas trop tard pour apprendre, suivre une formation ou des cours et vous faire des amis. Et cela tombe bien puisque vous aurez les mêmes centres d’intérêts.
Exprimez-vous
Il est essentiel et nécessaire que vous vous exerciez à la prise de parole. Pour vous aider, des formations en développement personnel pourront vous aider.
Si vous souhaitez évoluer professionnellement, vous épanouir, il faut que vous vous fassiez remarquer. Montrez que vous méritez une promotion. Ne soyez pas cette personne effacée qui passe sa vie à servir tout le monde.
Votre quotidien ne sera que frustration et chaque fin de journée ne sera que déception. Il est temps de montrer que vous avez une force de proposition bénéfique à votre équipe et votre entreprise.
Ne craignez pas le regard des autres
Ce qui nous bloque souvent, c’est ce que les autres vont penser. Il y aura toujours quelqu’un à qui ça ne plaira pas. Cela ne va pas empêcher la terre de tourner et les oiseaux de chanter.
Vous vous rendrez vite compte que les avis négatifs aux vôtres ne changeront rien à votre vie. Ce sera votre manque d’audace pour faire évoluer les choses qui pourraient vous causer des remords.
