La reconstruction après une tromperie peut être douloureuse et difficile. Un SMS découvert accidentellement sur le portable de son conjoint, ou tombé par hasard sur un mail qu’on n’aurait jamais dû lire, basculera toute une vie.
La découverte d’une relation extraconjugale projette le ménage dans une rafale destructive. Certains essaieront tant bien que mal de s’en sortir contre vents et marées tandis que d’autres essaieront de reconstruire leur couple. Ce qui est sûr, c’est que le chemin s’avèrera être très difficile.
En se focalisant plus sur les nombreuses séparations qui surviennent après un adultère, répondre à la question suivante devient une nécessité : comment traverser la douleur de l’infidélité ?
Comprendre ce qui s’est passé
Une étude d’expert a constaté que ceux qui ne s’instruisent pas de l’histoire se proscrivent à une répétition sans fin. C’est une chose très utile, et c’est le point où savoir à quel moment et comment le couple a pu tomber dans une situation pareille.
Généralement, ce sont les deux paires qui forment le couple qui doivent réaliser la réflexion que ce soit ensemble ou chacun de son côté. Il s’agit vraiment d’une étape indispensable, car c’est le premier pas vers la guérison afin de pouvoir surmonter la douleur.
Comprendre, communiquer, sont des conseils psychologiques ordinaires puisque la parole est d’or quand il s’agit de se reconstruire.
En effet, ce qui est essentiel, c’est de pouvoir s’échanger pour connaître les bases de la relation des personnes qui s’y sont engagées, car l’adultère est un appel d’alerte pour le ménage. Ce qu’il faut faire, c’est de comprendre ce qui s’est passé afin d’éviter que ça se reproduise.
Sortir du fantasme et pardonner
Vouloir tout savoir pourrait remuer le couteau dans la plaie. Mais connaître avec qui on a été dupé aide parfois à arrêter l’illusion. Cela permet de connaître la personne et d’affronter la réalité. Certes, il s’agit d’un acte salvateur et courageux qui n’est pas malsain du tout.
Cela permet également de voir la face cachée du compagnon qui a partagé toute une vie ensemble. Après avoir tout compris, l’étape cruciale est de pardonner.
Apporter des justifications à la situation n’est pas la résolution, car pardonner ici ne veut pas dire excuser. Si on le prend dans ce sens, l’adultère ne se terminera en aucun cas.
Le fait est d’accepter la situation et de faire la paix avec soi, puis de trouver un état d’apaisement intérieur pour surmonter la douleur et avancer dans la quête du bonheur.
Retrouver la confiance et se dépasser
Clôturer une relation altère la confiance en soi. Bien souvent, il est comparé à une injustice et à une trahison. Et refaire confiance devient difficile.
Pour la retrouver, plusieurs manières sont faisables. Que ce soit la pratique d’une thérapie de courte durée ou des séances de développement personnel qui peuvent aider à regagner son estime de soi.
Un autre recours peut être également le travail sur ses faiblesses et ses forces par la méditation ou par une simple réflexion. Le but est de réapprendre à faire confiance et de porter l’attention sur ses émotions afin de mieux éviter la répétition d’un tel acte dans le futur.
De ce fait, se surpasser vient aisément, car il s’agit du cap à franchir pour un nouveau départ dans la vie pour réapprendre à être de nouveau heureux.
Prendre du recul sur ses émotions, communiquer, se reconstruire et pardonner prend du temps. Mais c’est le chemin à suivre pour guérir d’une infidélité. Ce n’est que comme cela qu’on choisit de réapprendre à faire confiance et en même temps d’être heureux.
